ถ้าคุณเคยมีความรู้สึกนี้ …. Burnout ,งานล้นมือ , คิดไม่ออก หรือ งานไม่เสร็จเพราะคิดเยอะ
วันนี้ เส้นสาย มีเคล็ดลับดีๆ จาก Matt Gray ที่สร้าง System 5 ข้อ ซึ่งเราขอเรียกว่า unlock 10 mins for success
เพื่อใช้ทำให้ธุรกิจ หรือ ทำงานที่เราทำอยู่ประจำให้สำเร็จ 🚀แบบง่ายๆ แค่ใช้เวลาวันละ 10 นาที
คิด + focus แล้ว “ลงมือทำ” แม้จะเป็นการลงมือทำในสิ่งเล็กๆ น้อยๆก็ตาม
แต่ขอให้ Consistency ทำสม่ำเสมอทุกวันรับรองสำเร็จแน่นอน
ก่อนจะไปดูว่า system ของ Matt มีอะไรบ้าง เรามารู้จัก Matt กันก่อน
Matt Grey เป็น Founder & CEO ของ Founder OS ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยให้ผู้ประกอบการสร้าง Personal Brand
และขยายธุรกิจโดยใช้ระบบเข้ามาจัดการแทนการใช้แรงงานหนักเพียงอย่างเดียว
โดย Matt เชื่อเรื่องการทำงาน ว่า “Systems > Willpower” (ระบบสำคัญกว่าแรงฮึด) เขาเน้นการสร้าง Workflow
ที่มีประสิทธิภาพ เพื่อให้คนสามารถทำงานได้ Effective โดยไม่เกิดอาการ Burnout
ระยะห่างระหว่างความฝันและความจริง เรียกว่า ‘การลงมือทำ’
มาดูกันว่า 5 steps to unlock 10 mins for success มีอะไรบ้าง
1. เคลียร์สมอง 2 นาที 🧠
สมองของเรามักมองว่า “การเริ่มต้น” เป็นส่วนที่ยากที่สุด วิธีแก้คือใช้เวลา 2 นาที เขียนทุกอย่างที่กวนใจคุณลงในกระดาษ ไม่ว่าจะเป็นงานที่ค้างคา หรือความกังวลต่างๆ เพื่อกำจัด “คลื่นรบกวน และ ขยะ” ในหัวออกไป ถ้าคุณไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ให้เริ่มจากจุดที่เล็กที่สุด หรืออาจจะเป็นจุดที่ง่ายที่สุด เช่น ทำ Present หน้าแรก , เขียนประโยคแรก แม้ว่ามันจะเป็นย่อหน้าที่แย่ที่สุดก็ตาม
Tips : หยิบกระดาษและปากกาขึ้นมา BRAIN DUMP เขียนทุกอย่างที่อยู่ในหัวออกมาให้หมด อย่าเก็บไว้!
2.สร้างตัวคูณแรงส่งให้สำเร็จ (The Momentum Multiplier): 2 นาที 🏃♂️
อย่าท้อถอยกับเป้าหมายใหญ่ Matt ยกตัวอย่างว่า เช่น อยากมีคนอ่านล้านคน แต่ให้มองหา “ชัยชนะเล็กๆ” ในวันนี้ Jerry Seinfeld นักแสดงตลกชื่อดังสร้างตัวจนมีมูลค่าทรัพย์สินนับพันล้านดอลลาร์จากการโฟกัสแค่การ “เขียนมุกตลกวันละ 1 เรื่อง” เท่านั้น สำหรับคุณ ชัยชนะเล็กๆ อาจหมายถึงการเขียนแค่ 100 คำ หรือแค่ร่างโครงสร้างบทความให้เสร็จ การสะสมความสำเร็จเล็กๆ เหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นผลลัพธ์มหาศาลในระยะยาว
Tips: เลือก 1 งานจากลิสต์ที่ 1 แล้วย่อยมันให้เล็กลงจนทำได้ง่ายในทันที (Micro-Goal)
3. นับ 5-4-3-2-1 แล้วลุย (The Discomfort Challenge) : 1 นาที⚡
ความอ่อนล้า ขี้เกียจ ความกลัวและความกังวลมักทำให้เราผัดวันประกันพรุ่ง วิธีแก้ที่ค่อนข้างดีเลยคืออ “กฎ 5 วินาที” Matt ยกตัวอย่างการเขียนว่า เมื่อไหร่ที่คุณรู้ว่าต้องเขียนแต่ไม่อยากทำ ให้นับถอยหลัง 5-4-3-2-1 แล้วลงมือทำทันที อารมณ์เมือนเราทำสมาธิก่อนเริ่มงาน Matt บอกว่าการวิ่งเข้าหาความอึดอัด (Discomfort) คือทางลัดสู่ความสำเร็จ
Tips: ลองคิดถึงงานยากที่สุดหรืองานที่ไม่อยากทำ แล้วนับถอยหลังดังๆ 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – ไป! เมื่อถึงคำว่า “ไป” ให้ขยับร่างกายและเริ่มทำทันที
4. กฎ 70% ปล่อยงานตอนที่ยังไม่พร้อม (The Ship Messy Protocol): 2 นาที 🚢
Mark Zuckerberg เองก็ใช้แนวคิด “Move fast and break things” เรามักพูดว่า “ยังไม่พร้อม” แต่ความจริงคือ ถ้าคุณรอให้งานสมบูรณ์ 100% คุณจะไม่มีวันได้ปล่อยงานนั้นเลย หรือปล่อยได้ช้าไม่ทันการ matt บอกว่า จงใช้กฎ 70%: ถ้างานของคุณเสร็จประมาณ 70% และคุณยังรู้สึกอายนิดๆ กับมัน นั่นคือเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ Launch “Done is better than perfect” ทำเสร็จดีกว่ารอให้สมบูรณ์แบบ แล้วหลังจากที่เรา launch แล้วค่อยดู Feedback ของลูกค้าเราว่าเป็นอย่างไร เพื่อเอามาปรับในงานของเรา อารมณ์เหมือนพวก Start Up ถ้าอันไหนปล่อยไปทำได้ดีค่อยปรับปรุงไประหว่างทาง อันไหนไม่ ไนพา แก้ไขทำใหม่ เพราะโลกยุคใหม่เร็วเหลือเกินทั้ง AI & Technology เก่งไม่กลัว กลัวช้า ประมาณนั้น
Tips: ตรวจดูงานในมือว่าถ้าถึง 70% แล้ว ลอง Launch แล้วดู Feedback เลย !!! เอาชนะความสมบูรณ์แบบ “Launch it, then figure it out”
“Move fast and break things” – Mark Zuckerberg
5. ตัดสินใจเลือกโดมิโนตัวแรก (The One Domino Decision): 3 นาที 🎯
หลายครั้งที่เราทำุรกิจหรือได้รับงานมา มันมีหลายอย่างที่ทำให้เราต้องโฟกัสมากมายไปหมด Matt บอกว่า ลองถามตัวเองว่า “อะไรคือสิ่งเดียวที่ถ้าทำสำเร็จแล้ว จะทำให้เป้าหมายอื่นๆ ง่ายขึ้น?” โดย matt เปรียบเป้าหมายนี้เป็น เหมือนโดมิโนตัวแรกที่ล้มแล้วจะส่งผลต่อเนื่องไปทั้งหมด ตัวอย่างของ Matt การโฟกัสไปที่การสร้างคอนเทนต์คุณภาพสูง (Exceptional Content) เพียงอย่างเดียว ซึ่งนำไปสู่การสร้างผู้ติดตามและธุรกิจ ในแต่ละวัน จงหาโดมิโนตัวนั้นให้เจอแล้วผลักมันให้ล้มเพื่อให้เกิด effect
Tips : ถามตัวเองด้วยคำถามนี้ “อะไรคือสิ่งเดียวที่ถ้าฉันทำสำเร็จในวันนี้ จะทำให้เป้าหมายใหญ่ของฉันง่ายขึ้น?” เขียนสิ่งนั้นลงไปตัวใหญ่ๆ และห้ามทำงานจุกจิกอื่นจนกว่าโดมิโนตัวนี้จะล้มลงในแต่ละวัน ลอง
Summary 📈
Hilight สำคัญของ unlock 10 mins for success คือ ด้วยการลงมือทำเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ! เส้นสาย อยากจะเน้นย้ำเรื่อง ความสม่ำเสมอ เพราะมันคือกุญแจสำคัญ หากเราพัฒนาตัวเองวันละ 1% ในหนึ่งปีคุณจะเก่งขึ้นถึง 37 เท่า อย่ารอแรงบันดาลใจ เพราะมันอาจไม่มาหาเรา แต่เราควรสร้างระบบที่จะพาคุณไปข้างหน้า เพื่อสร้างโมเมนตัมที่ยิ่งใหญ่!กัน
Tips: หากใครต้องการตัวช่วยเพื่อ Boost พลังก่อนการเริ่มต้นวันใหม่ อย่าลืม พกเส้นสาย บาล์มนวดอโรม่า
เป็นตัวช่วยได้ดีเลย เปิดดม แล้วทา สดชื่นรับรองสมองเเล่น แถมแก้บรรเทาอาการปวด หรือเรียดไมเกรน จากการทำงานได้ดีอีกด้วย
Source : ดูคลิปเพิ่มเติมได้ที่: https://www.youtube.com/watch?v=iemuHxed0nY
Leave a Reply